banner_ponlenombre-pequeno_2Montserrat Otero, doctorada en Ciencias de la Actividad Fรญsica y del Deporte de la UPV / EHU, ha realizado un estudio a 68 mujeres con osteoporosis posmenopรกusica situada en el grupo de edad que va de los 50 a los 72 aรฑos. La mitad de ellas, escogidas aleatoriamente realizaron ejercicios y la otra mitad fueron tomadas como grupo de control.ย  34 de los cuales fueron asignados aleatoriamente al grupo que realizaba ejercicios bรกsicos de equilibrio y fuerza y las otras 34 mujeres fueron el Grupo de Control.

Las conclusiones delย  estudio son que que un programa de ejercicio fรญsico basado en ejercicios de fuerza de baja intensidad y ejercicios que involucran el equilibrio estรกtico y dinรกmico, llevado a cabo tres veces por semana en sesiones de una hora durante un perรญodo de 6 meses, conduce a mejoras significativas en la fuerza muscular en el miembros superiores e inferiores y en equilibrio estรกtico y dinรกmico en mujeres con osteoporosis posmenopรกusica.

Nos lo cuentan desde la India y los USA.

Times of India – 7/5/2013 – India

Exercise could help women fight osteoporosis

ejercicio-osteoporosis
(Exercise could help women fight osteoporosis (Thinkstock photos/Getty Images))

A physical exercise programme that is based on a very basic, rudimentary materials can significantly improve upper and lower limb strength as well as static and dynamic balance in women suffering from postmenopausal osteoporosis. Montserrat Otero, a PhD holder in Physical Activity and Sports Sciences of the UPV/EHU-University of the Basque Country studied 68 women with postmenopausal osteoporosis of the age group 50 – 72, of whom 34 were randomly assigned to the Exercise Group and 34 to the Control Group.

(Sigue) (Traducciรณn automรกtica)

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Doctor Tipster – 7/5/2013 – USA

Physical exercise improves osteoporosis prognosis

A new study reveals that postmenopausal osteoporotic women can improve their symptoms with a basic exercise program. The program was invented by Montserrat Otero, PhD holder in Physical Activity and Sports Sciences of the UPV / EHU-University of the Basque Country, and significantly improves strength in the upper and lower limbsย and as well as static and dynamic balance.

Last Updated on May 24, 2013 by About Basque Country


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1 COMENTARIO

  1. Informaciรณn Bitacoras.com…

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