Montserrat Otero, doctorada en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la UPV / EHU, ha realizado un estudio a 68 mujeres con osteoporosis posmenopáusica situada en el grupo de edad que va de los 50 a los 72 años. La mitad de ellas, escogidas aleatoriamente realizaron ejercicios y la otra mitad fueron tomadas como grupo de control. 34 de los cuales fueron asignados aleatoriamente al grupo que realizaba ejercicios básicos de equilibrio y fuerza y las otras 34 mujeres fueron el Grupo de Control.
Las conclusiones del estudio son que que un programa de ejercicio físico basado en ejercicios de fuerza de baja intensidad y ejercicios que involucran el equilibrio estático y dinámico, llevado a cabo tres veces por semana en sesiones de una hora durante un período de 6 meses, conduce a mejoras significativas en la fuerza muscular en el miembros superiores e inferiores y en equilibrio estático y dinámico en mujeres con osteoporosis posmenopáusica.
Nos lo cuentan desde la India y los USA.
Times of India – 7/5/2013 – India
Exercise could help women fight osteoporosis
A physical exercise programme that is based on a very basic, rudimentary materials can significantly improve upper and lower limb strength as well as static and dynamic balance in women suffering from postmenopausal osteoporosis. Montserrat Otero, a PhD holder in Physical Activity and Sports Sciences of the UPV/EHU-University of the Basque Country studied 68 women with postmenopausal osteoporosis of the age group 50 – 72, of whom 34 were randomly assigned to the Exercise Group and 34 to the Control Group.
(Sigue) (Traducción automática)
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Doctor Tipster – 7/5/2013 – USA
Physical exercise improves osteoporosis prognosis
A new study reveals that postmenopausal osteoporotic women can improve their symptoms with a basic exercise program. The program was invented by Montserrat Otero, PhD holder in Physical Activity and Sports Sciences of the UPV / EHU-University of the Basque Country, and significantly improves strength in the upper and lower limbs and as well as static and dynamic balance.
Last Updated on May 24, 2013 by About Basque Country
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